dieta scisla

ale glupie pytania zadajesz sqz a wiesz wogole co to scisla dieta ?? jak nie umiesz jej utzrmac to zapomnij o cyklu a eczek napisal : wez prolo omka nie jest w tych czasach nie jest zbyt dobra i wez tego tez zrozum

Thermo Speed, w miesiac 20 kg? Do tego chyba potrzebna jest scisla dieta tylko przydalo by sie jakies odpowiednie menu zywieniowe na codzien jakies szczegolowe informacje prosze ;)

Zapomniałem dodać kilka słów na temat diety: ścisłą dietą raczej tego nie mogę nazwać ale staram się jeść jak to się mówi z głowa tzn: śniadanie: płatki kukurydziane z mlekiem jak są, do tego rodzynki w pracy np puszka tuńczyka z ciemną bułką + banany w domu mięsko, kurczak lub coś innego jak się trafi z ryżem/kaszą makaron z jogurtem itp rzeczy [...]

[...] miał kompletny trening to tak.Dział trening w domowych warunkach. 2) zaprzestając powoli stracisz osiągnięty efekt (zależy jeszcze jaki on będzie). 3) chcesz się tak odchudzić że znikniesz? 4) nie rozumiem na czym miałaby polegać intensywna dieta.Chodzi ci o dietę ścisłą ? 5) inny masz trochę układ posiłków.Trzeba zjeść przed i po treningu.

J/W Z resztą w Twoim wieku wystarczy zdrowe odżywianie, nie ścisła dieta.

[...] owocem na swiecie jest Avocado (okolo 80 MHz ) , przykladowo Hamburger=6MHz Najlepszy owoc odtruwajacy , a powszechnie dostepny to cytryna , oczyszcza cialo ,uklad pokarmowy. Pamietajmy ze kulturystyka to scisla dieta ale rowniez znaczne obciazenia ukladu pokarmowego o ktory nalezy dbac za pomoca warzyw i owocow. Pozdrawiam Serdecznie

jak w kazdym sporcie dieta jest potrzebna. w niektorych sportach bardziej scisla w innych mniej. ale ok, nie bede cie teraz z tego rozliczal. co do wytrzymalosci: chcesz jakies pojedyncze praparaty czy raczej interesuje cie jakis stack? co do stawow: http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html [...]

a 10 wskazówek żywieniowych widzialeś? To nie ścisła dieta liczona co do kalorii. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

tak w wieku 16 lat jest mi potrzebna bardzo scisła dieta masz racje jem duzo i to chyba wystarczy w moim wieku białka wegla i tluszczu.

Ścisła dieta nie jest konieczna, ale bez zmiany podstawowych nawyków żywieniowych będziesz blokował swoje postępy. Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2013-04-27 11:09:29

Dieta to kasza lub ryż na kolacje, zawsze mieśo na obiad, przed treningiem musli, suszone banany, orzechy, twaróg nieraz na noc również...nie ścisła ale jem dużo białka itd.

W tym wieku nie potrzebna jest ci ścisła dieta. Zacznij wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html A co do treningu to polecam ci na początek zainteresować jakimiś sportem ogólnorozwojowym np. SW a z czasem dołączyć trening siłowy i pracować w dalszym ciągu nad sylwetką. Zmieniony [...]

Będzie Ścisla dieta i pożądne treningi to będą przyrosty...

No to może być ciężko. Do spalania tłuszczu potrzebny jest ruch. A jesteś w stanie robić sobie godzinne marsze? Do tego ścisła dieta, ThermLineForte i nie powinno być źle. Jeśli nie możesz sobie pozwolić także na dłuższe marsze, to może pływanie by Ci odpowiadało?

[...] mety najlepiej polaka albo inna o wysokim stezeniu zamiast m-drola , bo mete juz kiedys jadlem w czasach panowania scanbecha:P i poszlo 6 kg i zeszlo troche fatu, fakt dieta wtedy byla bardzo scisla, piers z kuraka np 3 razy dziennie,tuna, sam zdrowy tluszcz, kasza gryczana itd. Ale jest jedna wielka lipa zeby teraz w mojej okolicy [...]

ALE ZONK MYSLALEM ZE CHODZI O PROFIL. 1. WIEK: 30 2. WAGA: 105 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:130 -udo: 65 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: KILKA LATEK SPOREPRZERWY 6. DIETA:NIE ŚCISŁA ALE JEST -białko:30G NA Kg;masy -węglowodany: b.d -tłuszcz: b.d (widoczny) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 100 metki i 12ml [...]

[...] odbija sie to na nie okdladaniu sie tluszczu niestety:-/" yyyy...rozwiń myśl, bo nie łapię. Wyszło w stylu "jestem wysoki, ale niestety niski". tak jak powiedzial Arek16 tluszcz dosc latwo mi sie odklada, wiec dieta bardzo scisla, dzis juz powrocilem do wczesniejszej diety i jem cyce szkoda tylko ze drozej wychodza i duzo roboty

[...] poprostu idziesz do kuchni, wyjmujesz karton z musli, zalewasz mlekiem i jesz. Glod cukierkwy minie (wiem z wlasnego doswiadczenia) 5) generalnie nie katuj sie jakas scisla dieta i ograniczaniem aktywonosci bo jestes jeszcze mlody i masz czas teraz zeby sie wyszalec :], w liceum nie bedzie juz tak pieknie...:) korzystaj z zycia poki mozesz 6) [...]

1 posilek ] - platki owsiane z mlekiem + troche rodzynek i orzechow - twarozek wiejski light - kanapka z ciemnego chleba z chuda wedlina, salata, pomidorem, ogorkiem, rzodkiewka - jogurt owocowy - soczek marchwiowy jednodniowy lub - jogurt naturalny z wkrojonym bananem - soczek marchwiowy jednodniowy - piers z kurczaka(lub ryba) + [...]

[...] mieć ścisłej diety z pewnych powodów jem normalnie ale starm się przeszczekać zasad , dietę mam ale nie do końca ścisłą i nie mam obliczonego bilansu ale na pewno dieta nie będzie na + kalorycznym Do tego pierwszego zestawu mono+ k.o + whey protein complex dokupiłbym jeszcze argi power .Ale czekam na wasze sugestie i [...]